Dlaczego nie chudniemy?

Dla wielu osób bardzo frustrujące jest brak efektów pomimo odchudzania. Niekiedy nawet dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna nie są wystarczające, żeby schudnąć.

Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?

Co jest tego najczęstszym powodem? Czasem brak efektów w odchudzaniu spowodowane jest zaburzoną mikroflorą jelitową. W takim przypadku najlepiej wyeliminować z jadłospisu wszelkie produkty, które zawierają cukry proste.

Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?

Dodatkowo warto unikać produktów przetworzonych. Chcąc odbudować prawidłową mikroflorę należy spożywać zwiększoną ilość fermentowanych produktów mlecznych.

Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?

Trudności w odchudzaniu mogą być spowodowane różnymi nietolerancjami pokarmowymi. Można je rozpoznać np.

po pojawiającej się wysypce lub obrzękach. Niekiedy jednak nietolerancje pokarmowe przebiegają bezobjawowo.

W wielu przypadkach brak utraty kilku kilogramów wynika ze stosowania niewłaściwej diety. Zdarza się, że włączamy do codziennego jadłospisu produkty, które niekoniecznie pomogą nam schudnąć.

Wówczas warto skonsultować się z dietetykiem.