Pij z rozwagą!

W wielu dietach są ściśle określone napoje, które powinniśmy pić, a których unikać. Ponadto trzeba wiedzieć kiedy dane płyny powinniśmy przyjmować.

Naczelną zasadą, którą musimy przestrzegać to picie przed posiłkami lub sporo czasu po nich. Nigdy nie należy przyjmować płynów w trakcie jedzenia! W diecie dla diabetyków uwzględnione zostały nie tylko napoje, ale także dodatkowe suplementy diety.

Najczęściej cukrzykom podaje się chrom, który redukuje uczucie głodu i dodatkowo pozwala zrzucić nadwagę. Chrom także pomaga w uregulowaniu poziomu cukru we krwi.

Diabetykom nie zaleca się spożywania soków pasteryzowanych, ponieważ nie tylko nie zawierają odpowiednio dużej dawki błonnika, ale dodatkowo są słodzone cukrem. Wskazane natomiast jest picie minimum dwóch litrów wody mineralnej.

Woda bowiem doskonale oczyszcza organizm! W pełni natomiast należy ograniczyć spożycie alkoholu, gdyż w przypadku cukrzyków jego działanie jest bardzo szkodliwe i znacząco zaburza poziom glukozy we krwi.