Dlaczego nie chudniemy?

Dla wielu osób bardzo frustrujące jest brak efektów pomimo odchudzania. Niekiedy nawet dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna nie są wystarczające, żeby schudnąć.

Co jest tego najczęstszym powodem? Czasem brak efektów w odchudzaniu spowodowane jest zaburzoną mikroflorą jelitową. W takim przypadku najlepiej wyeliminować z jadłospisu wszelkie produkty, które zawierają cukry proste.

Dodatkowo warto unikać produktów przetworzonych. Chcąc odbudować prawidłową mikroflorę należy spożywać zwiększoną ilość fermentowanych produktów mlecznych.

Trudności w odchudzaniu mogą być spowodowane różnymi nietolerancjami pokarmowymi. Można je rozpoznać np.

po pojawiającej się wysypce lub obrzękach. Niekiedy jednak nietolerancje pokarmowe przebiegają bezobjawowo.

W wielu przypadkach brak utraty kilku kilogramów wynika ze stosowania niewłaściwej diety. Zdarza się, że włączamy do codziennego jadłospisu produkty, które niekoniecznie pomogą nam schudnąć.

Wówczas warto skonsultować się z dietetykiem.